Basenfasten und Yoga

In der Zeit des Basenfastens verzichten wir auf alle säurebildenden Lebensmittel. Wir nehmen keine Milchprodukte, kein Fleisch, kein Koffein, keinen Alkohol, keine Zigaretten und keinen Zucker zu uns und unterziehen unseren Darm einer gründlichen Reinigung. Durch basische Ernährung kannst du deinen Körper dabei unterstützen, wieder in sein natürliches Säure-Basen-Gleichgewicht zu kommen.

Du erfährst in den Retreat, wie wir Lebensmittel im Körper verstoffwechseln, wie sich eine Übersäuerung im Körper zeigen und welche Folgen das haben kann. Hauptbestandteil des Basenfasten-Retreats ist das gemeinsame Kochen: Alle Mahlzeiten bereiten wir gemeinsam zu, sodass du neben leckeren Rezepten auch direkt ein paar Küchenhacks mit nach Hause nehmen und dort das Gelernte umsetzen kannst. Das Programm wird durch gemeinsame Yogaeinheiten, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, (Kräuter-)n Wanderungen (je nach Saison) abgerundet. Du darfst dich auf ein Rundum-Wohlfühl-und-Reset-Programm für Körper, Geist und Seele freuen!