Basenfasten und Yoga

Basenfasten ist Fasten mit Essen - und zwar mit ziemlich leckerem Essen!

In der Zeit des Basenfastens verzichten wir auf alle säurebildenden Lebensmittel. Wir nehmen keine Milchprodukte, kein Fleisch, kein Koffein, keinen Alkohol, keine Zigaretten und keinen Zucker zu uns und unterziehen unseren Darm einer gründlichen Reinigung. Durch basische Ernährung kannst du deinen Körper dabei unterstützen, wieder in sein natürliches Säure-Basen-Gleichgewicht zu kommen.

Du erfährst in den Retreat, wie wir Lebensmittel im Körper verstoffwechseln, wie sich eine Übersäuerung im Körper zeigen und welche Folgen das haben kann. Hauptbestandteil des Basenfasten-Retreats ist das gemeinsame Kochen: Alle Mahlzeiten bereiten wir gemeinsam zu, sodass du neben leckeren Rezepten auch direkt ein paar Küchenhacks mit nach Hause nehmen und dort das Gelernte umsetzen kannst. Das Programm wird durch gemeinsame Yogaeinheiten, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, (Kräuter-)n Wanderungen (je nach Saison) abgerundet. Du darfst dich auf ein Rundum-Wohlfühl-und-Reset-Programm für Körper, Geist und Seele freuen!

Deine Gastgeberinnen

Monica Laurent ist ausgebildete Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin und Kräuterpädagogin mit eigener Praxis in Zell an der Mosel und in Korbach. Sie bietet regelmäßig Kräuterwanderungen und Basen-Fasten-Wochen an.

Svenja Lotze ist diplomierte Sozialarbeiterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, ausgebildete Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Thai Yoga Masseurin mit eigener Praxis in Korbach.

Ich begleite Monicas Bastenfasten-Angebote als Yogalehrerin und Expertin für Entspannung und Regeneration.