Kostenlose Online-Workshops zum Schnuppern & Kennenlernen
Mit diesen kostenlosen Angeboten möchte ich dir die Möglichkeit geben, dich persönlich weiterzuentwickeln und meine Angebote kennenzulernen ohne dass du direkt einen Kurs verbindlich buchst. Die Workshops sind 100% kostenfrei und finden online via Zoom statt – du kannst also ganz bequem von zu Hause oder unterwegs dabei sein. Um den Zugangslink zu erhalten, melde dich über das Kontaktformular unten oder das Pop-Up-Fenster zum nächsten Workshop an. Die Termine gebe ich über meinen Newsletter bekannt, sobald sie feststehen. Mit deiner Anmeldung verpasst du daher keinen Workshop mehr. Ich freu mich auf dich!
"Entspannung pur!" - Sonntag, 25. Oktober 2026
Falls du unsicher bist, ob meiner nächster Online-Yogakurs im Herbst 2026 etwas für dich ist, lade ich dich vorab zu einem kostenlosen Online-Workshop am Sonntag, 25. Oktober 2026 in der Zeit von 10 bis 11 Uhr ein. Ich erkläre dir in diesem Workshop, worum es bei YinYoga geht, worauf es ankommt, wie es wirkt und was dich in meinem Online-Kurs außerdem erwartet. Wir machen erste kleine Übungen und stimmen uns auf einen entspannten Herbst ein. Wenn du dabei sein möchtest, trage dich über das untenstehende Kontaktformular oder das Pop-Up-Fenster in meinen Newsletter ein und du bekommst automatisch den Link zum kostenlosen Schnupper-Workshop.
"Gut in den Schlaf kommen" - nächster Termin in Planung
Fällt es dir schwer abends abzuschalten? Leidest du unter Gedankenkreisen vor dem Einschlafen, obwohl dein Körper bereits völlig erschöpft ist? Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung? Dann könnte dieser kostenlose Workshop hilfreich für dich sein, denn ich teile mit dir
- wissensWERTE Infos zum Schlaf und seiner Funktion
- die wichtigsten Faktoren, die unser Einschlafen beeinflussen
- praktische Abendrituale, die Körper und Geist zur Ruhe bringen
- und eine angeleitete Yoga-Nidra-Praxis als wirkungsvolles Einschlaftool.
Yoga Nidra – auch als „yogischer Schlaf“ bekannt – ist eine tiefenentspannende Methode, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Der Körper kommt vollständig zur Ruhe, während der Geist sanft geführt wird. So können Spannungen abgebaut und das Nervensystem nachhaltig beruhigt werden – ideale Voraussetzungen und eine gute Überleitung für einen erholsamen Schlaf.
"Meditieren lernen" - nächster Termin in Planung
Meditieren wird als Entspannungstool Nummer 1 gehyped und auch ich bin ein großer Fan vom Meditieren.
Da ich aber auch weiß, wie es mir zu Beginn meiner Meditationsreise ging und auch immer wieder die Rückmeldung bekomme, dass Menschen gerne meditieren würden, aber nicht wissen wie oder es ihnen einfach nicht gelingt, lade ich dich herzlich ein zu einem kostenlosen Mini-Meditationsworkshop. Dich erwarten:
- Die 5 größten Mythen über Meditation
- Eine Atem- und Achtsamkeitsmeditation, die für jeden geeignet ist und die auch ich heute immer noch regelmäßig praktiziere.
Keinen kostenfreien Workshop mehr verpassen!
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