Online-Yoga
Online-Yoga ist ideal für alle, die sich maximale Flexibilität beim Yoga üben wünschen, sich auch Zuhause oder unterwegs Auszeiten schaffen und Zeit für sich allein genießen möchten! Und so kannst du mitmachen:
- Gesamten Kurs buchen: Du kannst entweder den gesamten Kurs buchen und erhältst jeweils ein paar Tage vor der nächsten Übungssequenz den Link zur Plattform Zoom. Im Anschluss an die Yoga-Stunde sende ich dir den Link zur Aufzeichnung, sodass du die Stunde wiederholen oder nachholen kannst, wann immer es für dich passt.
- Einzelne Stunden buchen: Du magst nur an einzelnen Stunden und nicht am gesamten Kurs teilnehmen? Kein Problem! Trag dich für meinen Newsletter ein und ich sende dir den Link zur jeweiligen Stunde vorab zu. Du entscheidest dann ganz flexibel, ob du an der Stunde teilnehmen möchtest und bezahlst bequem im Nachgang. Nach Zahlungseingang sende ich dir ebenfalls den Link zur Aufzeichnung!
Online-Yoga im Herbst 2026: Entspannung pur!
Termine & Themen im Online-Kurs
| Tag | Datum | Uhrzeit | Thema |
| Mi | 4. November | 19 bis 20 | Fundament & Erdung: Faszien-Release für Füße und Beine, Bodyscan |
| Mi | 11. November | 19 bis 20 | Loslassen im Becken mit Yin-Yoga, Progressive Muskelentspannung |
| Mi | 18. November | 19 bis 20 | Fokus unterer Rücken, Entspannung pur mit Yoga Nidra |
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Mi
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25. November
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19 bis 20
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Aufrichtung & Weite: Faszien-Release für die vordere Kette, Atemtherapie zur Beruhigung des Nervensystems |
| Mi | 2. Dezember | 19 bis 20 | Herzraum & Verbundenheit: Yin- und Faszien Yoga für den oberen Rücken, Metta-Meditation |
| Mi | 9. Dezember | 19 bis 20 | Lasten ablegen: Yin Yoga für Schultern, Nacken & Arme, Autogenes Training |
| Mi | 16. Dezember | 19 bis 20 | Ganzheitliche Integration: Sanfter Yin-Yoga-Flow für das myofasziale Gewebe |
Infos zum nächsten Kurs
Im Herbst dreht sich in meinem neuen Online-Kurs alles um Entspannung. Ich leite dich in sanften Yin-Yoga-Sessions an, wir nutzen die wirkungsvolle Effekte des Faszien-Yoga und du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken von Atemmeditationen bis zum Autogenen Training kennen. Über Yin-Yoga sprechen wir vor allem das tiefe Bindegewebe an, spezielle Übungen aus dem Faszienyoga sorgen für mehr Beweglichkeit und die bewusste Entspannung von Muskulatur.
Insgesamt 7 x Abende ab November 2026 treffen wir uns jeweils für eine Stunde im digitalen Raum (Zoom) und üben gemeinsam Yoga, entspannen und lassen körperlich und mental Anspannung und Stress los. Solltest du mal nicht live dabei sein können, bekommst du automatisch einen Link zur Aufzeichnung zugesendet und kannst die Stunde so oft wiederholen wie du möchtest.
Kostenloser Online-Schnupper-Workshop zum neuen Yoga-Kurs
Falls du unsicher bist, ob dieser Yogakurs etwas für dich ist, lade ich dich vorab zu einem kostenlosen Online-Workshop am Sonntag, 25. Oktober 2026 in der Zeit von 10 bis 11 Uhr ein. Ich erkläre dir in diesem Workshop, worum es bei YinYoga geht, worauf es ankommt, wie es wirkt und was dich in meinem Online-Kurs außerdem erwartet. Wir machen erste kleine Übungen und stimmen uns auf einen entspannten Herbst ein. Wenn du dabei sein möchtest, trage dich in meinen Newsletter ein und du bekommst automatisch den Link zum kostenlosen Schnupper-Workshop.