In der Zeit des Basenfastens verzichten wir auf alle säurebildenden Lebensmittel. Wir nehmen keine Milchprodukte, kein Fleisch, kein Koffein, keinen Alkohol, keine Zigaretten und keinen Zucker zu uns und unterziehen unseren Darm einer gründlichen Reinigung. Durch basische Ernährung kannst du deinen Körper dabei unterstützen, wieder in sein natürliches Säure-Basen-Gleichgewicht zu kommen.

Du erfährst in den Retreat, wie wir Lebensmittel im Körper verstoffwechseln, wie sich eine Übersäuerung im Körper zeigen und welche Folgen das haben kann. Hauptbestandteil des Basenfasten-Retreats ist das gemeinsame Kochen: Alle Mahlzeiten bereiten wir gemeinsam zu, sodass du neben leckeren Rezepten auch direkt ein paar Küchenhacks mit nach Hause nehmen und dort das Gelernte umsetzen kannst. Das Programm wird durch gemeinsame Yogaeinheiten, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, (Kräuter-)n Wanderungen (je nach Saison) abgerundet. Du darfst dich auf ein Rundum-Wohlfühl-und-Reset-Programm für Körper, Geist und Seele freuen! 

Monica Laurent ist ausgebildete Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin und Kräuterpädagogin mit eigener Praxis in Zell an der Mosel und in Korbach. Sie bietet regelmäßig Kräuterwanderungen und Basen-Fasten-Wochen an. 

Für mich war es das erste Mal, dass ich so eine Woche gebucht hatte und ich war sehr gespannt, was da auf mich zukam. Ich bin total begeistert. Es war eine grandiose Woche mit einem tollen Programm und vielen Informationen zu gesunder Lebensweise, Naturkosmetik, Ernährung und vieles mehr. Alles im Kreis von lieben, gleichgesinnten Menschen in wunderschöner Natur. DAs Programm ist sehr gut zusammengestellt mit viel Bewegung, gesundem Kochen und Essen und Entspannung. Wunderbar!!! Ich komme sehr gerne Wiede rund habe schon fürs nächste Jahr gebucht. 

Die Basen-Fasten-Wanderwoche von Monica Laurent ist eine runde Sache für Körper, Geist und Seele. 

Allein das gemeinsame Kochen und Essen mit der ganzen Truppe ist schon ein Erlebnis. Dazu kommt die tägliche Bewegung in Form von Frühsport, Yoga-Sequenzen, Wanderungen und Spaziergängen, zum Teil mit angeleitetem Kräutersammeln. 

Es gibt jede Menge Tipps und Anleitungen zur gesunden Ernährung, zur allgemeinen Darmhygiene sowie zur allgemeinen und speziellen Gesundheitsfürsorge. Auch umweltschonende Haushaltstipps werden im Laufe der Woche zwischen Wandern, Essen, Kochen und Saunieren vermittelt. 

Dies war bereits meine 2. Basen-Fasten-Wanderwoche und wird sicher nicht die letzte gewesen sein. Ich bin auf jeden Fall restlos begeistert und kann Monica's Kurs nur weiterempfehlen.